失眠要如何診斷?

  失眠是指儘管有足夠的時間和機會睡覺，卻因為下面三種情形而影響到白天的精神。

難以入睡

難以維持睡眠導致片段夜眠

過早醒來而無法再度入睡

  要診斷失眠症，每周至少三個晚上睡眠困難，持續至少三個月，並導致工作、學校或其他功能出現重大困擾或問題。

  醫生會排除其他相關的睡眠障礙（見下段)、藥物副作用、藥物濫用、憂鬱症或其他疾病。也需要評估失眠相關的病史、身體檢查、睡眠日記和睡眠實驗室檢查。睡眠實驗室檢查可以確定你睡覺的時間、睡覺的程度以及特定的睡眠問題。睡眠日記可以記錄您睡眠的習慣，包括上床的時間、入睡、醒來、下床、打盹、運動和飲用酒精和含咖啡因飲料的訊息。