為什麼會失眠?

  失眠經常和身體或精神疾病（例如憂鬱症或慢性疼痛）併存，也可能與急性壓力、藥物或物質(酒或毒品)、不良的睡眠習慣或睡眠環境的變化有關。

可能和下列因素有關:

原發性失眠 (20-25%)

身體疾病 (5-10%)

精神心理因素 (30-50%)

酒精或藥物影響 (10-15%)

其他因素(20%): 如年齡、睡眠環境因素、食物、晝夜節律(生理時鐘)失調、生活壓力、睡眠習慣等

例如:

短暫性失眠（症狀每次持續2-3天）: 壓力刺激、生病不舒服、睡眠規律改變時（如時差；輪班的工作等）

短期失眠（症狀持續約3週）:  嚴重或持續性壓力，像重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、和嚴重的家庭、工作、或人際關係的問題等

慢性失眠（持續1個月以上）: 多種原因合在一起所造成的